Příspěvky
🏋️♂️ Kompletní průvodce vybavením funkční domácí posilovny. Od efektivních pomůcek a doplňků až po ergonomii, bezpečnost a praktické tipy, jak si doma vytvořit funkční tréninkové prostředí.
Domácí posilovna - 4. díl: Popruhy na cvičení
Pokračujeme s vybavením domácí posilovny, které zabere minimální prostor, je jednoduché a přitom velmi účinné. Další jasná volba proto padá na popruhy na cvičení.
Číst dál ▶Domácí posilovna – 3. díl: První vybavení
Pokud bych si zakládal domácí posilovnu, je čas zamyslet se, jaký kus milovaného železa bych si obstaral jako první, s ohleden na dlouhodobou funkčnost a systematický posun kondice.
Číst dál ▶Domácí posilovna – 2. díl: Než začnete zvedat první železo
Od posledních dílů seriálu máme prostor a podložku na cvičení. Možná se vám to zdá málo a chtělo by to už i pořádný kus železa. Trpělivost prosím, na to je ještě čas.
Číst dál ▶Domácí posilovna – 1. díl: Podložka, základ funkčního prostoru
V úvodním příspěvku o domácí posilovně jsme probrali účel a prostor. Nyní je zde další díl, který věnuji tomu nejdůležitějšímu – podložce na cvičení.
Číst dál ▶Domácí posilovna - Úvod, prostor a účel
Pokud to se svým zdravím či výkonem myslíte vážně, vlastní domácí posilovna nebo alespoň funkční fitness koutek je obrovská výhoda. Ukážu vám, jak ji postupně, efektivně a bez zbytečností vytvořit.
Číst dál ▶
Můžete navštívit také mou původní verzi blogu, kterou už dále nerozvíjím a která nyní slouží jen jako archiv příspěvků:
blog.koucinkprozdravi.cz.