Předávám lidem způsob, jak přemýšlet o pohybu, těle a zdravém životním stylu — jednoduše a na základě dlouhodobých praktických zkušeností.
Dlouhodobý a udržitelný přístup k pohybu, který dává širší smysl. Využívám zkušenosti z vytrvalostního i silového tréninku, které pomáhají pochopit, jak začít, jak se zlepšovat a jak poznat, že jdete správným směrem.
Jednoduché principy, které fungují dlouhodobě.
Motivace bývá nestálá, to ona dělá. Důležité je najít funkční způsob, který vás podrží i ve chvílích, kdy se vám někam schovala. Sdílím principy dlouhodobosti, disciplíny a návratů, které fungují i v běžném životě.
Způsob, díky němuž zjistíte, že na to máte.
Výživa není o trendech, extrémech ani bezchybné dokonalosti. Jako součást života má podporovat pohyb, energii a udržitelnost. Praktické zkušenosti, které pomáhají nezabloudit v záplavě trendů a doporučení.
Cílem je neztratit se v záplavě trendů.
Výkonnostnímu sportu se věnuji celý život – cyklistika, běh na lyžích, silová příprava. Znám dlouhá období, kdy se daří, ale i chvíle únavy, ztráty motivace nebo návraty po pauze. Zažil jsem úspěchy, vítězství, výkony, ale i zranění,
přetížení a selhání. Také období, kdy váha ukazovala trojciferné číslo. Ze všech těchto zkušeností dnes vycházím, když mluvím o pohybu, udržitelnosti a zdravém životním stylu.
Pohledem zpět - Neměnil bych
„Zúčastnila jsem se Vaší přednášky o zdravé výživě a velice mne nadchla. Ještě jednou děkuji, tento pohled na výživu jsem slyšela poprvé.“
„Byla jsem u Vás na přednášce i pak na cvičení. Mě osobně se to moc líbilo a ráda bych v tom pokračovala.“
„Mockrát děkuji za Váš čas a předání podstatného základu zdravého bytí, bylo to moc fajn, opět mě to nakoplo se na sebe více soustředit.“
Ráno spěcháte do práce, odpoledne řešíte povinnosti a večer už nezbývá čas ani energie. A přesto někde uvnitř víte, že byste se měli začít hýbat. Čas mezitím ubíhá.
© Koučink pro zdraví, všechna práva vyhrazena